Dandruff Treatment at Home Hindi – सिर की त्वचा से मृत कोशिकाओं का झड़ना रूसी कहलाता है(1)। ऑक्सफोर्ड इंग्लिश डिक्शनरी के अनुसार, रूसी शब्द का सबसे पहला प्रयोग 1545 में किया गया था लेकिन इसकी व्युत्पत्ति अभी तक अज्ञात है। रूसी की समस्या होने से बाल व स्कैल्प दोनों ही प्रभावित होते हैं। हालांकि त्वचा की कोशिकाएँ के मृत होने पर एक छोटी मात्रा में गिरना एक सामान्य प्रक्रिया है लेकिन जब यही मात्रा बढ़ जाती है तो खतरा बढ़ जाता है। आज रूसी, वयस्कों की आधी आबादी को प्रभावित कर रहा है(2)।
आर्टिकल में बालों से रूसी हटाने के उपाय जानने से पहले यह जानना जरुरी है कि डैंड्रफ होने का कारण क्या हैं।
विषय सूची
डैंड्रफ होने का कारण – Causes of Dandruff in Hindi
बालों में रूसी होने के विभिन्न कारण हो सकते हैं। डैंड्रफ तब होता है जब आपके स्कैल्प पर एक तरह का मलसेजिया नाम का फंगस उगने लगता है(3)। यह खोपड़ी (scalp)को नुकसान पहुंचाता है और गंभीर सूखापन का कारण बनता है। आर्टिकल में आगे पढ़िये डैंड्रफ के अन्य कारण…
- अनियमित रुप से बालों में कंघी करना।
- चर्म रोग के कारण भी रूसी की समस्या हो सकती है।
- बालों को साफ न रखना या समय से बालों को न धुलना।
- शैंपू के अधिक इस्तेमाल से भी रूसी की समस्या हो सकती है।
- तनाव और किसी भी तरह की मानसिक बीमारी
- गलत आहार के सेवन से रूसी हो सकती है।
- पार्किंसंस रोग के कारण रूसी हो सकती है।
- बालों में रूसी होने के विभिन्न कारण हो सकते हैं।
डैंड्रफ होने का कारण, देखें वीडियो
अभी तक आर्टिकल के माध्यम से आपने जाना कि डैंड्रफ किन प्राथमिक कारणों से हो सकते हैं। अब यह जानने की जरूरत है कि बालों से रूसी हटाने के उपाय कौन कौन से हैं। हालांकि मार्केट में विभिन्न प्रकार के डैंड्रफ की दवा, डैंड्रफ का शैंपू इत्यादि उपलब्ध हैं। कुछ लोग रूसी की होम्योपैथिक दवा, रूसी की आयुर्वेदिक दवा की भी इस्तेमाल करते हैं लेकिन इन सबसे बेहतर है कि रूसी को जड़ से खत्म करने के उपाय जानें या डैंड्रफ का रामबाण इलाज क्या है जानें। इसलिये इस आर्टिकल के माध्यम से जानें कि Dandruff Treatment at Home in Hindi क्या हैं…
बालों से रूसी हटाने के उपाय – Dandruff Treatment at Home Hindi
बालों से रूसी हटाने के घरेलू उपाय की बात करें तो यह कई हैं। बस हमें यह ध्यान रखना चाहिये कि हमारी स्कैल्प की क्वालिटी क्या है या किसी प्रकार की कोई समस्या तो नहीं है।
1. बालों के लिये ऐप्पल साइडर विनेगर के फायदे – Benefits of Apple Cider Vinegar for Hair
ऐप्पल साइडर विनेगर को एक बेहतरीन रूसी की दवा के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। सेब का सिरका बालों को रेशमी-चमकदार बनाने के साथ डैंड्रफ से छुटकारा दिलाता है(4)। यह स्कैल्प की गंदगी को दूर करके सिर की खुजली को दूर करने का काम करता है। बालों में apple cider vinegar का इस्तेमाल कैसे करें, आगे जानिये…
Apple Cider Vinegar का इस्तेमाल कैसे करें
- vinegar और पानी को बराबर मात्रा में मिलाएं।
- इसे बालों में लगाने के लिये बालों को पहले धुल लें।
- धोने के बाद इस मिश्रण को गीले बालों में ही लगाएं।
- मिश्रण को बालों में लगाते लगात धीरे-धीरे मालिश करें।
- लगाने के बाद 15 मिनट तक सुखा कर धो लें।
- यह प्रक्रिया हर बार सिर से नहाने के बाद कर सकते हैं (इसे हर दिन न लगाएं)।
2. बालों के लिए मेथी के फायदे – Fenugreek seeds benefits for hair
मेथी को बालों में रूसी की दवा के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं। डैंड्रफ से निजात पाने के लिये मेथी दाने के अलावा मेथी के पत्तों का उपयोग भी किया जा सकता है। यह रूसी के साथ फंगल संक्रमण को भी कम करने में मदद कर सकता है (5)।
बालों में मेथी का उपयोग कैसे करें
- मेथी दाने को सबसे पहले कम से कम एक या डेढ़ घंटे या रात को पानी में भिगोकर रख दें।
- अगले दिन मेथी दाने को छानकर महीन पीस लें।
- इस पेस्ट में नारियल का तेल मिलाकर गीले बालों में लगाएं
- आधे घंटे तक सूखने के बाद शैंपू से धो लें।
यह भी पढ़ें - मेथी के फायदे, नुकसान व उपयोग, जो शरीर को गंभीर बीमारियों से बचाते हैं
3. बालों में मेहंदी लगाने के फायदे
बालों में मेहंदी लगाने से बाल मुलायम व चमकदार हो जाते हैं। इसके अलावा मेहेंदी डैंड्रफ का इलाज भी कर सकती हैं। जानिये कैसे…
- मेहंदी में दही और थोड़ा सा नींबू का रस मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें।
- इस पेस्ट को रात में या कम से कम 8 घंटे के लिए रख दें।
- 8 घंटे के बाद मेहंदी को बालों में लगाकर सूखने के लिये लगभग दो घंटे तक छोड़ दें।
- सूखने के बाद बालों को धो लें।
4. बालों के लिये फायदेमंद आंवला
आंवला को रूसी की आयुर्वेदिक दवा के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। आंवला में विटामिन ए और सी पाया जाता है जो डैंड्रफ को कम करने में मदद कर सकता हैं (6) (7)।
बालों में आंवले का इस्तेमाल कैसे करें
- सबसे पहले आंवला पाउडर को नारियल या जैतून के तेल में डालकर गर्म करें।
- तेल को तब तक गर्म करें जब तक तेल भूरा न हो जाए।
- तेल भूरा होने के बाद इसे ठंडा होने के लिए रख दें।
- तेल ठंडा होने के बाद इसे स्कैल्प और बालों पर अच्छी तरह लगाएं।
- 10-15 मिनट तक सिर की मसाज करें।
- मसाज के बाद बालों को शैंपू से धो लें।
5. बालों में दही लगाने के फायदे – Curd Benefits for hair in hindi
दही में लैक्टोबैसिलस पैरासेसी (Lactobacillus Paracasei) बैक्टीरिया होते हैं (8)। ये बैक्टीरिया रूसी की समस्या से निजात दिलाने में मदद कर सकते हैं(9)।
बालों में दही कैसे लगाएं
- सबसे पहले बालों को शैंपू से धो लें।
- अब दही को स्कैल्प पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
- फिर शैंपू से अपने बालों को धो लें।
6. डैंड्रफ का रामबाण इलाज नीम का तेल
best dandruff treatment at home in hindi की बात करें तो नीम का तेल सबसे पहले स्थान पर आता है। नीम में एंटीबैक्टीरियल, एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीफंगल भी शामिल हैं। रूसी के लिए नीम का एंटीफंगल गुण सबसे ज्यादा प्रभावकारी हो सकता है(10)।
बालों के लिये नीम का तेल कैसे इस्तेमाल कैसे करें
- नीम की 15-20 पत्तियों को एक कप पानी में अच्छी तरह उबाल लें।
- अब इन पत्तियों का पेस्ट बना लें।
- पेस्ट को ठंडा करके होने पर स्कैल्प पर लगाएं।
- 30 मिनट बाद शैंपू और कंडीशनर से बाल धो लें।
नोट: नीम का पेस्ट लगाने के बाद सिर में खुजली हो सकती है, लेकिन इसमें घबराने वाली कोई बात नहीं है। बेहतर है कि व्यक्ति एक बार पैच टेस्ट कर लें।
7. नींबू है रूसी को जड़ से खत्म करने के उपाय
लेख में ऊपर बताया गया था कि मलेसेजिया जो एक प्रकार का फंगी होता है, वह डैंड्रफ का कारण हो सकता है। नींबू में मौजूद एंटी-फंगल गुण डैंड्रफ के लिए प्रभावकारी हो सकता है।
बालों में नींबू कैसे लगाएं
- नींबू के रस को नारियल के तेल के साथ मिलाएं
- अब इस मिश्रण को नहाने से पहले अच्छी तरह स्कैल्प पर लगाएं।
- आधे घंटे बाद बालों को हर्बल शैंपू से धो लें।
नोट:अगर किसी के सिर पर चोट या घाव हो तो नींबू का उपयोग करने से बचें, क्योंकि इसके उपयोग से जलन हो सकती है।
8. अंडा है डैंड्रफ का रामबाण इलाज – Dandruff Treatment at Home in Hindi
अंडे की जर्दी (Egg Yolk) में बायोटिन होता है जो डैंड्रफ का इलाज करने वाला प्रमुख विटामिन है। इसके अलावा यह बालों में कंडीशनर का काम करता। बालों में अंडे की जर्दी लगाने के लिये जर्दी के चारों ओर की सफेद परत को हटाना होता है।
बालों में अंडा कैसे लगाएं
- बालों में अंडे की जर्दी लगाने के लिये बालों और स्कैल्प को सूखा रखें।
- सूखे बालों में जर्दी लगाएं।
- जर्दी लगाने के बाद बालों को एक घंटे के लिए प्लास्टिक बैग से ढक कर रखें।
- अपने बालों को शैम्पू से धीरे-धीरे धोएं।
- इसे हफ्ते में सिर्फ तीन बार फॉलो करें।
9. बालों के लिये लहसुन के फायदे
कई एंटी डैंड्रफ शैम्पू में लहसुन का उपयोग किया जाता है। लहसुन में एंटीफंगल गुण होते हैं जो डैंड्रफ से निजात दिलाता है (11)। इसे ऑलिव ऑयल के साथ मिलाकर उपयोग कर सकते हैं। ऑलिव ऑयल में मौजूद औलियोरोपिन (Oleuropein) बालों को स्वस्थ रखता है (12)।
- लहसुन की कलियों को छील कर कुचल लें।
- अब इसमें ऑलिव ऑयल डालकर दो से तीन मिनट तक गर्म होने दें करें।
- फिर मिश्रण को छानकर ठंडा करके स्कैल्प पर लगाएं।
- आधे घंटे बाद बाल शैंपू से धो लें।
- इसका उपयोग हफ्ते में दो बार किया जा सकता है।
10. बालों में एलोवेरा लगाने के फायदे
एलोवेरा जूस या एलोवेरा के फायदे बालों में रूसी हटाने के काम आ सकते हैं (13)। एलोवेरा में प्राकृतिक एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण पाए जाते हैं। ये गुण डैंड्रफ की समस्या से निजात दिलाने में मदद कर सकते हैं।
- नहाने से पहले एलोवेरा जेल को स्कैल्प व बालों पर अच्छी तरह से लगाएं।
- इसके बाद करीब 15 मिनट बाद सिर को शैंपू से धो लें।
अधिकतर पूछे जाने वाले सवाल – FAQ
क्या डैंड्रफ से बाल झड़ते है?
कई बार मौसम बदलने के कारण सिर में जमा डैंड्रफ की वजह से बाल झड़ सकते हैं। इसके अलावा रूसी की वजह से बालों को कई तरह के व खुजली की भी दिक्कत बढ़ सकती है।
डैंड्रफ कैसे बनता है?
सिर में तेल के रहने से सिर की त्वचा चिपचिपी हो जाती है, जिससे बालों में गंदगी जमा हो जाती है और ये गंदगी ही डेंड्रफ को बुलावा देती है। इससे बाल भी टूटने लगते हैं। इतना ही नहीं सही खानपान न होने के कारण भी बाल ऑयली हो जाते हैं, जिसके कारण सिर में रूसी की समस्या हो जाती है।
डैंड्रफ कौन से विटामिन की कमी से होता है?
पोषक तत्वों की कमी से डैंड्रफ की समस्या देखने को मिलती है, ऐसा विटामिन बी3, बी2 और बी6 की कमी से हो सकता है।
डैंड्रफ कितने प्रकार के होते हैं?
– ड्राय स्किन डैंड्रफ
– ऑइल संबंधित डैंड्रफ
– फंगल डैंड्रफ
– बीमारी संबंधित डैंड्रफ
स्कैल्प क्या होता है?
स्कैल्प वह जगह है जहां से बाल उगते हैं।
Disclaimer: इस लेख में बताए गए घरेलू उपाय का इस्तेमाल करके रूसी की समस्या को कुछ हद तक कम किया जा सकता है। ध्यान रहे कि यह सभी नुस्खे रूसी को जड़ से खत्म करने के उपाय नहीं हैं। वहीं, अगर किसी को स्किन या बाल संबंधी कोई बीमारी है तो यह सभी उपाय करने से पहले डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।
संदर्भ –
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2887514/
- https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/dandruff-and-itching-scalp
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4533528/
- http://www.aztecnm.gov/senior-community/nutrition/AppleCiderVinegar.pdf
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31524496/
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4248380/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28789559/
- http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download;jsessionid=51B3DF3D32CB1F31FEC4D1347DA8020F?doi=10.1.1.682.6541&rep=rep1&type=pdf
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3249897/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4462586/
