Winter Skin Care Tips In Hindi – Skin हमारे का एक ऐसा नाजुक हिस्सा है जिसकी care करना बहुत जरूर है। Winters में skin रूखी, चिड़चिड़ी और कट-फट जाती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि सर्दियों में तापमान और आर्द्रता (Humidity) कम होने से हवा शुष्क हो जाती है और त्वचा से नमी को खत्म होती है। इसके अलावा बाहर की सर्द हवाएँ और कमरे के अंदर का गर्म तापमान मिलकर त्वचा को खराब कर देता है Skin में दरार और खून भी बहने लगता है। इस आर्टिकल के माध्यम से आप सर्दियों के लिए Skin Care Tips In Hindi के बारे में जानेंगे। ध्यान रहे कि आर्टिकल में बताए गए नुस्खों को अपनाने से पहले अपनी Skin Quality को जांच लें। अगर आपको किसी भी पदार्थ से Allergy है तो पहले उसका Patch Test करें या Doctor की सलाह लें।
Winter Skin Care Tips In Hindi – स्किन केयर टिप्स इन हिंदी
Skin की देखभाल करने का सबसे अच्छा तरीका है कि Body में Liquid की मात्रा अच्छी होनी चाहिए (1)। इसके अलावा कुछ ऐसी आदतें है जिन्हें अपना कर हम अपनी स्किन को अच्छा बना सकते हैं। इसे जानने के लिए आर्टिकल को पूरा पढ़ें…
1. अधिक गर्म पानी की इस्तेमाल न करें – Side Effects Of Hot Water For Skin In Hindi
मौसम चाहें कोई भी हो Skin के लिए ज्यादा गर्म पानी skin के लिए हमेशा नुकसानदायक होता है। यह हमारे skin से महत्वपूर्ण oil को खींच लेता है और skin को dry कर देता है। जिससे skin कटने फटने लगती हैं। इसलिए गर्म पानी की जगह गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें।
2. चेहरे पर सही Product का इस्तेमाल करें – Choose Best Product For Your Skin
अपने Skin Type के हिसाब से product का चुनाव करें। उसकी कीमत या किसी के बहकावे में आकर कोई भी cream इत्यादि का उपयोग न करें। Skin के लिए सिर्फ ऐसे Products का इस्तेमाल करें जो skin की नमीं को बरकरार रखे।
3. घर से बाहर निकलने पर Skin Care कैसे करें – How To Do Skin Care In Winter In Hindi
सर्दी हो गर्मी skin को बाहर की हवा से बचाना बहुत जरूरी है। सर्द हवाए skin को रूखा बना सकती हैं। बाहर निकलने से पहले खुली हुई skin पर Sunscreen जरूर लगाएं। यह महज एक गलतफहमी है कि Sunscreen सिर्फ गर्मियों में ही लगानी चाहिए। सर्दियों की धूप, सर्द हवाओं के साथ मिलकर त्वचा को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकती है। ध्यान रखें Sunscreen को बाहर निकलने से तुरंत पहले न लगाएं, कम से कम आधे घंटे का gap रखें।
4. Body में पानी (Liquid) की पर्याप्त रखें – Maintain Water Level In Winter
Healthy Skin के लिए जरूर है Body को Hydrate रखना। इसके लिए पानी को तो पर्याप्त मात्रा में पीना ही चाहिए साथ ही Juice या Juicy Fruits का भी सेवन करना चाहिए। अगर दही, छाछ, लस्सी का सेवन करते हैं तो यह भी Skin Brightening में मदद कर सकते हैं। सर्दयों में Skin Dryness की problem बढ़ा जाती है इसके लिए पानी गुनगुना करके भी पी सकते हैं।
5. Oil Based Skin Products का Use करें
Winter में ऐसी Skin Dryness Cream का उपयोग करें जो oil base हो, क्योंक ठण्ड में skin जल्दी जल्दी dry होती है। इसके अलावा नारियल के तेल का उपयोग (Coconut Oil) का भी उपयोग कर सकते हैं। Coconut Oil का उपयोग नहीं कर सकते हैं किसी भी प्रकार के तेल को skin पर लगाएं। यह Skin को ज्यादा समय तक moisturize रखेगा।
6. Healthy Skin के लिए Scrub करें
Winter Skin Care Tips में सबसे important tip यह है कि skin को scrub करें। कई बार ऐसा होता है कि ठंड की वजह से हम Skin को अच्छी तरह से धुलते नहीं है। जिसकी वजह से Skin पर धीरे धीरे करते करते धूल मिट्टी जमने लगती है जिससे skin खराब हो सकती है। इससे बचने के लिए हफ्ते में एक से दो बार scrub जरूर करें इससे dead skin खत्म हो जाएगी।
7. सर्दियों में साबुन का इस्तेमाल कैसे करें – How To Use Soap In Winters
मौसम चाहे कोई भी हो Skin के लिए कोई भी harsh (कठोर) product का use नहीं करना चाहिए। यह Skin की नमी को खत्म करके उसे रूखी और बेजान बना सकते हैं। अपनी skin के अनुसार product करें न कि उसकी कीमत के अनुसार। चेहरे को साफ रखने के घरेलू उपाय अपनाएं।
8. Face Mask या Face Pack का उपयोग करें – Face Mask For Winters
Winter Face Pack के use से भी skin को damage होने से बचाया जा सकता है। ठण्डियों में Papaya Face Pack, Banana Face Pack, Honey etc का इस्तेमाल करे सकते हैं। ध्यान रहे skin पर कोई भी Home Remedy use करने के लिए सबसे पहले उसका patch test जरूर करें।
संदर्भ –
1. Dietary water affects human skin hydration and biomechanics –https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4529263/